Pasangan Pembekal Tenaga (The Energizing Duo)

Pasangan Pembekal Tenaga

Amat penting untuk sentiasa membekalkan tenaga kepada badan kita supaya kita boleh hidup dengan cergas setiap hari. Berita baiknya adalah, anda boleh berbuat demikian dengan nutrisi yang betul bersama Shaklee.

Bagaimana Gaya Hidup Menjejaskan Penghasilan Tenaga

Seperti sebuah kilang, badan kita memerlukan sel-sel (stesen penjaga tenaga) dan nutrien-nutrien (pekerja) untuk berfungsi seperti biasa. Setiap sel mengandungi satu stesen penjanaan yang bernama mitokondria untuk menghasilkan tenaga untuk badan anda dan ia memerlukan satu nutrien, Coenzyme Q10 (CoQ10). Badan anda boleh menghasilkan mitokondria dan CoQ10 secara semulajadi. Akan tetapi, penghasilannya akan merosot dengan usia yang meningkat dan cara hidup tidak sihat seperti pemakanan yang rendah nutrien yang memberi tenaga, serta tinggi kandungan lemak dan gula, pencemar persekitaran, stres dan kurang bersenam1. Hasilnya, anda akan berasa lesu, mengantuk dan mudah berasa letih. 

Tingkatkan Tenaga Anda dengan Polifenol dan CoQ10

Tinggi dengan antioksida, polifenol membantu meningkatkan prestasi sel ke tahap optima, menambah jumlah mitokondria dalam sel. Sebagai pekerja dalam stesen-stesen penjana tenaga, CoQ10 diperlukan untuk mengecas badan, memperbaharui tenaga agar badan anda berfungsi lebih efektif.

Rujukan

Saini R. Coenzyme Q10: The essential nutrient. J Pharm Bioallied Sci. 2011 Jul;3(3):466-7.PMID: 21966175; PMCID: PMC3178961.

Untuk maklumat lanjut berkenaan CoQ-Trol Plus, klik pada gambar

Durian Penyebab Darah Tinggi?

Alhamdulillah cuti sekolah yang lepas sempat makan durian di kampung. Terima kasih Atok, terima kasih arwah Tok Wan (Al_Fatihah untuk Tok Wan), tanam durian bagi anak, menantu dan cucu-cucu makan. Semoga ada timbal balasnya diakhirat nanti.Amin.

Makan durian panas ke? kawan-kawan pernah dengar tak orang cakap kalau nak hilangkan panas durian, minum air dari pangsa durian? Maksudnya masukkan air kosong dalam pangsa dan minum. Ma dan suami buat juga petua macam tu, tapi tidak pasti apa rasionalnya. Hi hi.

Ada juga dengar orang kata makan durian naik darah tinggi. Pasal ini Ma pernah baca kaitannya antara Durian dan darah tinggi.

Durian antara buah-buahan yang tinggi gula jenis fruktosa dan kurang serat. 

Jika makan fruktosa secara berlebihan, maka gula dalam darah akan naik mencanak dan pankreas terpaksa bekerja keras menghasilkan insulin untuk mengawal paras gula dalam darah. Jika proses peningkatan gula dan insulin secara mencanak ini sering berlaku maka akan menyebabkan tekanan darah tinggi.

Jangan tidak tahu, selain garam gula pun boleh menyebabkan darah tinggi tau.

Apa yang lebih teruk lagi jika berlaku Rintangan Insulin (Insulin Resistance). Keadaan ini terjadi apabila insulin gagal membawa masuk gula dari darah ke dalam sel badan (untuk sel menggunakan gula sebagai tenaga atau tukarkan gula kepada tenaga), maka berlegar-legarlah gula di dalam darah sahaja dan gula tidak gunakan. Perkara ini akan membawa kepada Sindrom Metabolik atau Sindrom X.

Antara tanda Sindrom Metabolik yang senang dikenalpasti adalah ukur lilit pinggang. Secara amnya bagi individu normal, ukur lilit pinggang normal bagi lelaki adalah 90cm kebawah dan wanita adalah 80cm kebawah.

Terdapat makanan yang boleh membantu untuk mengurangkan kesan fruktosa ini, antaranya teh hijau, halia, makanan yang ada vitamin B6 serta makanan yang tinggi antioksidan (Resveratrol, Quercetin).

Noor Hasma Hasan

Alternatif sihat melalui nutrisi. 

Resepi Sardin Homemade

Sardin Homemade

10-12 ekor ikan selayang

Bahan blend

4 bj tomato

3 bj bwg merah besar

3-4 ulas bwg putih

Sedikit cili kering kisar

-------

1/2 cwn tomato puri

1/2 cwn minyak

Garam+gula secukup​ rasa 

Sedikit air jika perlu. Saya tak pakai air.

 

Masukkan semua sekali dalam pressure cooker. Kemudian masak dalam 1-2 jam / sehingga tulang ikan lembut.

Selamat mencuba.

*Terima kasih pada yang beri resepi.

Sehari Selembar Benang.

(Cerita beberapa hari yang lalu)

Alhamdulillah... syukur. Permulaan yang baik untuk pembuka September 2017.

Tunggu abam Poslaju datang ambil.

OmegaGuard 2 botol

Ostematrix 1 botol

Vitamin E 1 botol

Vitamin C 1 botol

Alhamdulillah juga bulan Ogos 2017 yang lepas, antara bulan-bulan yang agak cemerlang. Lebih bahagia lagi bila anak-anak bisnes di bawah Hasma juga turut merasai bonus.

Sesungguhnya rezeki tak pernah salah alamat.

Terima kasih atas sokongan sahabat semua. Semoga asbab kita makan vitamin ni, Allah bagi kesihatan yang baik untuk kita.

Paling penting lebih sihat untuk menjalankan tanggungjawab sebagai khalifah Allah dimuka bumi ini. Tujuan dan  matlamat kita adalah akhirat yang kekal abadi.

Siiru ala barkatillah.

Yang perlukan supplimen Shaklee boleh hubungi Hasma di talian 0192604080.

Senaman 10 Minit, Rangsang Kesihatan

Menurut kajian PLOS ONE, menambah hanya seminit untuk latihan ekstrem dalam 10 minit senaman, mampu mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes sama seperti anda senaman 50 minit pada kadar yang lebih perlahan.

Kajian sebelum itu turut mendedahkan manfaat latihan senaman ekstrem kepada jantung dan penurunan berat badan.

Di bawah ini, di cadangkan cara untuk menjadikan 10 minit anda lebih bermakna.

2 minit

Berjalan, joging atau berbasikal untuk memanaskan badan.

20 saat

Berjalan, joging atau berbasikal selaju yang boleh.

2 minit

Berjalan, joging atau berbasikal pada kadar nor

20 saat

Berjalan, joging atau berbasikal selaju yang boleh.

2 minit

Berjalan, joging atau berbasikal pada kadar normal

20 saat

Berjalan, joging atau berbasikal selaju yang boleh.

3 minit

Berjalan, joging atau berbasikal pada kadar normal untuk menyejukkan badan.

Sumber: majalah isihat

Jom cuba😊