(Irfan anak Ummi)
Peristiwa pagi tadi..dah lama tak menggerai mencari dana. Sebelum tu kita minum ESP dulu.
Sambil2 menggerai cek kesihatan ummi, level of stress ummi (resultnya ummi bebas stress), screening irfan (ada ciri2 dyslexia lepas ni kena followup pakar) dll...
Alhamdulillah sejak amik Shaklee taraf kesihatan semakin sihat. Kena jogging atau berjalan lagi sebab peratus lemak dalam badan 34%.. peratus yang ok 30% kebawah..senaman khusus utk buang lemak bahagian tertentu pun kena buat ju...gak..haa kan..kalau tak pergi cek kita tak tahu keadaan badan kita. Kulit elok dan kurus tu kira bonus..yang dititikberatkan adalah taraf kesihatan..sihat rohani dan jasmani...
Para ibu, sayangilah diri anda.
Jom layan gambo..
Buah-buahan dan Mosya Coco antara yang terlaris.
Hilmi sampai tertido. Nasib baik tak meragam.
Ketua gerai hari ini Pn Hani (tengah potong buah)
Berat saya 61.5kg. Daripada keseluruhan berat badan 21.3kg adalah berat lemak sahaja.. WOW!!! beratnya lemak saya. Peratus lemak adalah 34.6%. Peratus lemak yang bagus adalah 30% kebawah. Saya dinasihatkan untuk bristwalk atau jogging yang konsisten selama 30 minit 3 kali seminggu. Di samping itu saya perlu membuat senaman khusus untuk membuang lemak dibahagian tertentu seperti perut dan paha.
No comments:
Post a Comment