Salam Jumaat.. penghulu segala hari.
Setiap hari ada perancangan dan jadual yang disusun. Hari ini, saya rasa ada banyak kerja yang kena buat. Maka, banyak tenaga yang akan digunakan.
Kebiasaannya selepas sarapan saya ambil Vit C dan Vitalea sahaja kerana ia adalah supplement asas untuk semua orang walaupun tak sakit. Mungkin ada orang kata, vitamin hanya untuk orang sakit sahaja. Sebenarnya, apabila usia kita semakin bertambah, fungsi organ badan kita semakin lemah. Maka, supplement diperlukan. Apatah lagi, kita tidak sempat untuk mengambil makanan yang berkhasiat (buahan, sayuran). Malang pula, banyak racun dalam buahan dan sayuran.
Vit C- sehari sebiji untuk imunisasi dan antioksidan semula jadi
Vitalea-sehari 2 biji -multivitamin (keperluan asas setiap orang, jangan tak tahu kalau kurang nutrisi pun mulut terasa nak makannnn je)Hari ni, saya tambah B complex (yang warna kuning tu) berikutan kerja-kerja yang bertambah untuk hari ini.
B complex - sehari sebiji-menukarkan makanan jadi tenaga (metabolisma tenaga), kurangkan stress. Hati hati ya kalau makan vitamin B com, kita terasa seolah lalu makan dan terasa nak makan lagi dan lagi.... sebenarnya kita memerlukan air sahaja untuk proses tukarkan makanan kepada tenaga...
Dah sarapan ke semua orang? Saya makan overnite oat pagi tadi. Alhamdulillah
Nak Vitamin asas?
WA saya 0192604080
#vitaminasas
#Shakleebandarseriputra
#ShakleeTamanImpianPutra
No comments:
Post a Comment